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有不少的研究表明

作者:admin 发布时间:2019-04-13 19:15

  一堂完整的瑜伽课,往往都以OM和Namaste作为开始和结束。然而OM和Namaste究竟代表着什么,只是开课前后的一种简单的仪式还是有更深层次的瑜伽元素?很多的瑜伽练习者都不一定完全的了解,今天我们一起来学习一下瑜伽礼仪中关于OM和Namaste的含义。

  有不少的研究表明,用科学仪器收集、压缩、整理声波,发现所有不同的声波都来自一个原始、简单的声音,就是OM(也作AUM)。在瑜伽的世界中,OM被赋予了神圣的含,是瑜伽圣音,OM代表心灵迈向和平的历程,让心灵有归属感。

  唱诵时所产生的音震很好的刺激到整个脊柱神经和大脑,从而让人在短时间内更快的安定,专注,平和。长期坚持唱诵OM,有助于开发大脑,调动身体机能,提高免疫力,减少疾病的产生

  每次吸气时,内心默念om之音,每次呼气时,从腹部肚脐位置发出o...m...的声音,呼气多长,om的吟唱时间就有多长,声音浑厚低沉。

  在印度民间是常用问候语,是古印度的一种礼仪,佛教也延用了这个礼法。“Nama”代表着鞠躬,“as”意味着我,“te”代表你。所以,Namaste即意味着“我向你致敬”或者“我向你鞠躬”的意思。

  第一种,将双手合十,放在胸前,大拇指抵住胸窝(心轮)的位置,点头致敬,身体前倾。